Lekcja 3/7 – Pojedynki w parach z bezpośrednim kontaktem (45')
Cel lekcji:
Uczniowie próbują pojedynków w parach z bezpośrednim kontaktem fizycznym i pilnują przestrzegania zasad.
Zalecane klasy: 4–7
Potrzebny sprzęt:
- Dużo materacy gimnastycznych
- Karty stacji (wydrukowane w dwóch egzemplarzach)
- Opcjonalnie: plakat zasad + gruby flamaster
- Opcjonalnie: karty zasad + długopisy
Wprowadzenie
(~5')
Treść
Treść
- Powitanie w kole, ukłonem (zwyczajowe powitanie w sportach walki: uczniowie wyrażają w ten sposób, że chcą ćwiczyć uczciwie i zgodnie z zasadami).
- Przypomnienie: długi strój sportowy, bez biżuterii, związane włosy.
Zabawa w fast food
- Rozkładamy po sali ok. 8 materacy gimnastycznych.
- Uczniowie biegają po sali wokół materacy. Na sygnał dzielą się na małe grupy i wykonują zadanie ruchowe pokazane na obrazkach.
- Frytki: czworo uczniów kładzie się obok siebie na podłodze.
- Hamburger: troje uczniów kładzie się na sobie.
- Cola: dwoje uczniów tworzy naprzeciwko siebie koło z ramion, a jedno skacze w środku jak kostka lodu.
- Koktajl mleczny: dwoje uczniów tworzy koło z ramion, a trzecie staje w środku jako słomka.
- Pozostali uczniowie to nuggetsy: kładą się na podłodze i zwijają w możliwie najmniejszy kłębek.
Wstęp
(~5')
Treść
Treść
- Opcjonalnie: plakat zasad wisi na ścianie sali.
- Powtórzenie zasad.
- Podanie tematu: „Dziś stoczymy pierwsze pojedynki w parach z bezpośrednim kontaktem – na podłodze”.
- Uwrażliwienie: właśnie przy walkach z bezpośrednim kontaktem fizycznym przestrzeganie zasad jest szczególnie ważne, żeby nikt nie odniósł kontuzji!
Opracowanie
(~20')
Treść
Treść
- Nauczyciel przechodzi do pracy w stacjach.
- W pojedynkach z kontaktem fizycznym pilnujemy przestrzegania zasad.
- Uczniowie zdejmują buty i odstawiają je pod ścianę sali.
- Na każdej stacji musi być tyle par materacy, ile jest grup 3-osobowych.
- Przykład dla klasy 24-osobowej: osiem grup 3-osobowych, 4 stacje, po 2 pary materacy na stację (patrz rysunek). Każda stacja jest więc zbudowana podwójnie.
Praca w stacjach
- Uczniowie dzielą się na 3-osobowe grupy i wspólnie ustalają rytuały.
- Na czterech stacjach toczą różne pojedynki w parach.
- Trzecia osoba jest sędzią: pilnuje przestrzegania ustalonych zasad i rytuałów, a jeśli jest karta zasad, wypełnia ją dla obojga walczących.
- Runda trwa 60 sekund. Każdy walczy z każdym w grupie, na każdej stacji.
- Wskazówka: każda walka zaczyna się i kończy na sygnał.
- Jeśli runda skończy się przed upływem 60 sekund, dwoje uczniów zaczyna nową rundę, aż 60 sekund minie.
Refleksja
(~5')
Treść
Treść
- Wspólnie omawiamy przestrzeganie zasad i rytuałów oraz napotkane trudności.
- Minus dostają te zasady i rytuały, których nie zawsze przestrzegano, a plus te, których przestrzegano zawsze.
- Nauczyciel zapowiada kolejne lekcje: „Obracanie przeciwnika na plecy”.