Lekcja 4/7 – Obracanie przeciwnika na plecy (90')
Cel lekcji:
Uczniowie opracowują sposoby obracania przeciwnika na plecy, prezentują swoje techniki i wypróbowują propozycje kolegów.
Zalecane klasy: 4–7
Potrzebny sprzęt:
- 4 grube materace
- 26 materacy gimnastycznych
- Plakat zasad
- Karty zasad
Rozstawienie
(~5')
Treść
Treść
- Uczniowie, którzy szybko się przebiorą, budują 3–4 wyspy z materacy. Pośrodku każdej leży gruby materac, a wokół niego 6 materacy gimnastycznych.
- Jeśli nie ma wystarczająco dużo grubych materacy, można użyć np. materacy do zeskoków.
Rozgrzewka
(~10')
Treść
Treść
Robot
- Uczniowie dobierają się w pary.
- Jeden uczeń zamyka oczy, partner nim kieruje.
- Każde dotknięcie widzącego ucznia wykonuje „robot”.
- „Roboty” poruszają się po liniach na podłodze sali.
- Znaczenie dotknięć:
- Głowa = STOP
- Prawe ramię = skręt w prawo
- Lewe ramię = skręt w lewo
- Plecy = do przodu / szybciej
- Widzący uczniowie muszą być świadomi odpowiedzialności za swojego partnera.
Opracowanie
(~10')
Treść
Treść
- Wspólne sformułowanie celu kontrolowanej walki w rozmowie z klasą: utrzymać partnera na plecach przez określony czas mimo jego oporu.
- Nauczyciel: „Dziś zaczynamy od obracania partnera na plecy”.
- Nauczyciel wyjaśnia klęk podparty (pozycję na czworakach), a potem równomiernie rozdziela klasę na materacach. Przy dużej grupie zaleca się więcej niż 4 stanowiska z materacami.
- Każda grupa dostaje co najmniej jedną kartę pracy. W zależności od grupy warto ją wcześniej wspólnie omówić.
Prezentacja
(~5')
Treść
Treść
- Każda grupa prezentuje swoje najlepsze rozwiązanie.
- Dwoje uczniów prezentuje technikę, a jedno wyjaśnia, dlaczego ją wybrali i jak działa.
- Grupy możliwie konkretnie opisują, gdzie dokładnie chwytają, gdy obracają partnera.
- Grupy zapisują propozycje innych na swojej karcie pracy, żeby potem móc je wypróbować.
- Jeśli uczniowie nie znajdą wszystkich możliwości, tutaj zwracamy uwagę na alternatywy.
Wypróbowanie
(~10')
Treść
Treść
- Uczniowie wypróbowują w pojedynkach rozwiązania innych grup i podczas walki analizują ich zalety i wady.
- Jedna osoba jest sędzią.
- Osoba zaczynająca w klęku podpartym stara się nie dać obrócić na plecy.
- Uczniowie sprawdzają, które techniki są dla nich najodpowiedniejsze.
Refleksja
(~5')
Treść
Treść
- Który chwyt był dla was najskuteczniejszy? Dlaczego?
- Który chwyt okazał się mniej przydatny? Dlaczego?
- Następna lekcja: jak utrzymać partnera na podłodze?
- Pożegnanie ukłonem.
- Uwaga: nie istnieje jeden idealny chwyt, którym można obrócić na plecy każdego przeciwnika. W zależności od sytuacji i przeciwnika warto mieć repertuar różnych rozwiązań – dzięki temu można działać różnorodnie i zaskakująco.
Rezerwa
(~5')
Treść
Treść
- Możliwość: pracę w stacjach można powtórzyć w nowych 3-osobowych zespołach albo zagrać w grę na zakończenie.