- 1 materac gimnastyczny
- 2 grube materace
Rozgrzewka
(~10')
Treść
Treść
Zabawa w ratowników:
- 1–2 berków próbuje złapać pozostałych. Kto zostanie złapany, jest „ranny” i kładzie się na plecach na podłodze.
- Pozostali (ratownicy) przenoszą rannego na materac (do szpitala) i tam go kładą. Tam „zdrowieje” i może grać dalej.
- Przypomnij dzieciom, żeby odkładały kolegów ostrożnie i ich nie upuszczały!
Część główna
(~25')
Treść
Treść
Buldożery:
- Na obu końcach sali leży po jednym grubym materacu.
- Na sygnał zadaniem obu drużyn jest przedostanie się od jednego materaca do drugiego.
- Po drodze wolno przeszkadzać innym i ich chwytać – ale tylko między biodrami a obręczą barkową.
- Zwróć uwagę na zasady bezpieczeństwa!
Ostatni na materacu:
- Na grubym materacu mocuje się ze sobą kilkoro dzieci.
- W zależności od wielkości grupy grę można rozegrać systemem turniejowym.
- Celem jest zepchnięcie pozostałych z materaca – wygrywa ten, kto zostanie na nim ostatni.
- Ciągnięcie za włosy i szarpanie za ubranie jest zabronione!
- Około 5 minut na rundę.
Część końcowa
(~5')
Treść
Treść
Wyrywanie marchewek:
- Dzieci leżą na brzuchach w kole i trzymają się za ręce.
- „Ogrodnik” próbuje wyciągnąć „marchewki” z koła, ciągnąc je za nogi.
- Nogi pozostają cały czas wyprostowane i prowadzone są nisko, przy podłodze, żeby plecy się nie wyginały.
Dzieci trzymają się tylko dłońmi – nie wolno splatać ramion!