Lekcja 4/6 – Próby siły w małych pojedynkach II (45')

Cel lekcji:

Uczniowie porównują swoje siły w różnych ćwiczeniach – w pchaniu, ciągnięciu i przeciwstawianiu się.

Zalecane klasy: 1–4

Páros küzdelem – birkózás illusztráció

Potrzebny sprzęt:

  • Piłki
  • Ewentualnie pachołki
  • Szarfy lub klamerki

Rozgrzewka

(~10')

Część główna

(~20')

Część końcowa

(~10')

Przegląd cyklu tematycznego

1: Budowanie zaufania i pierwszy kontakt fizyczny (45')
2: Próby siły w grupach, bez kontaktu fizycznego (45')
3: Próby siły w małych pojedynkach I (45')
4: Próby siły w małych pojedynkach II (45')
5: Zawody stacyjne (45')
6: Walki grupowe (45')
Odstąpienie od umowy