- Skakanki
- Ewentualnie taśma klejąca
- Ławeczki gimnastyczne
- Gruba lina
Rozgrzewka
(~10')
Treść
Treść
Berek ze skakankami:
- Każde dziecko ma skakankę wsuniętą z tyłu za pasek spodni tak, żeby jej koniec wystawał i ciągnął się po podłodze.
- Dzieci biegają po sali i próbują nadepnąć na skakanki innych, żeby wysunęły się zza paska.
Część główna
(~20')
Treść
Treść
Przeciąganie liny na ławeczkach:
- Dwoje dzieci stoi naprzeciwko siebie, każde na swojej ławeczce gimnastycznej.
- Wspólnie trzymają linę.
- Na sygnał startowy sprytnym ciągnięciem i popuszczaniem próbują ściągnąć przeciwnika z ławeczki. Liny nie wolno puścić.
Walka o linię:
- Obie strony próbują zmusić przeciwnika do zrobienia kroku lub przeskoku za linię. Sposób chwytu można zmieniać. Jeśli na podłodze nie ma linii, wyznacz ją taśmą klejącą.
Walka dłońmi:
- Pary stoją naprzeciwko siebie, ich dłonie się stykają.
- Sprytnym naciskaniem i popuszczaniem oboje próbują sprawić, żeby przeciwnik przesunął stopę.
- Przesunięcie stopy liczy się jako błąd.
Część końcowa
(~10')
Treść
Treść
Przeciąganie liny:
- Dwie drużyny stoją naprzeciwko siebie, trzymając linę.
- Na sygnał startowy każda drużyna próbuje przeciągnąć drugą przez linię środkową.